Le CBD et ses bienfaits pour le sport

Depuis plusieurs mois, le CBD devient de plus en plus populaire dans le monde du sport. 

De nombreux sportifs se rendent compte des effets juste hors normes du CBD sur leur récupération et leurs performances sportives.

En effet la récupération est le nerf de la guerre pour un sportif, pour éviter les blessures et augmenter ses performances, il doit sans cesse l’améliorer pour rester au meilleur niveau. 

Qu'est-ce que le CBD?

Le cannabidiol (CBD pour faire court) est un soi-disant cannabinoïde, une substance qui se forme dans les feuilles et les fleurs de la plante de cannabis. Plus d’une centaine de cannabinoïdes différents ont maintenant été découverts, dont le CBD a un effet très efficace sur notre corps. Le CBD est extrait de la fibre de chanvre, un type légal de cannabis qui ne peut pas vous faire planer. Notre corps produit des endocannabinoïdes, ou les propres cannabinoïdes du corps. Comme son nom l’indique, ceux-ci sont très similaires aux cannabinoïdes de la plante de chanvre. Le CBD a un effet positif sur un certain nombre de fonctions de notre corps. Il aide à maintenir notre corps en équilibre et joue un rôle dans diverses fonctions physiologiques, notamment le métabolisme, la qualité du sommeil, la perception de la douleur et l’inflammation.

Les bienfaits du CBD aux sportifs

L’huile de CBD peut fournir une solution aux personnes qui ont des difficultés à dormir. Lorsque votre fréquence cardiaque baisse, vous deviendrez automatiquement plus détendu, à la fois physiquement et mentalement. Cela diminue également votre niveau d’énergie, ce qui vous permet de vous endormir plus facilement.

Anti-douleur

Pour la petite histoire, depuis 2900 avant J-C, le cannabis est connu pour soulager la douleur de tout type. De nos jours, des études ont montré que le Cannabis contient deux substances chimiques, à savoir le tétrahydrocannabinol (THC) ET le cannabidiol (CBD), qui est responsable de la réduction de la douleur. Dans le corps, il existe un système qui régule l’anxiété, le sommeil et l’appétit.  Il est appelé système endocannabinoïde. Après un exercice physique intense, les athlètes ressentent des douleurs musculo-squelettiques ou des raideurs articulaires. Il est bien connu que lorsque le tissu corporel est endommagé, il libère une substance chimique appelée prostaglandines. Le système endocannabinoïde possède des cellules nerveuses qui sont très sensibles à cette substance chimique et, par conséquent, elle est transmise au cerveau pour interprétation. Dans ce cas, l’étude de la substance chimique de la CDB montre qu’elle inhibe la libération des prostaglandines par la cellule endommagée ; ainsi, le message de douleur n’atteint pas le cerveau. Cela signifie que l’interprétation du message de douleur ne prend pas, et donc que la douleur des athlètes disparaît.

réduit les inflammations

Une petite inflammation est positive à l’amélioration de vos performances sportives. Cependant une inflammation trop importante peut être préjudiciable aux athlètes car elle empêche une récupération rapide et entraîne une baisse des performances pendant l’entraînement. Il existe de nombreux remèdes naturels contre l’inflammation, mais le CBD est l’un des meilleurs. Par exemple, le CBD pour la fibromyalgie est devenu un traitement de plus en plus populaire. Le CBD stimule les récepteurs endocannabinoïdes présents dans le corps humain, principalement le récepteur cannabinoïde de type 1 (récepteurs CB1) et le récepteur cannabinoïde de type 2 (récepteurs CB2). Les récepteurs CB2 sont plus concentrés dans le système nerveux périphérique et le système immunitaire, tandis que les récepteurs CB1 sont plus concentrés sur le système nerveux central – le cerveau et le système immunitaire. En d’autres termes, le CBD se lie aux récepteurs endocannabinoïdes, principalement le récepteur CB2, inhibant ainsi la production de cytokines, ce qui réduit les inflammations des cellules du corps. Le CBD agit comme un agent anti-inflammatoire. Plus précisément, le CBD est connu pour accélérer la guérison lorsque les muscles et les articulations s’enflamment à la suite d’un exercice physique intense.

Améliore le sommeil

Le sommeil est primordial pour l’être humain. Pour les sportifs, la qualité du sommeil doit être prise en compte. Un sommeil plus profond et de meilleur qualité favorise une meilleure performance durant l’entraînement. Les athlètes qui consomment du Cannabidiol ont reconnu avoir un sommeil facile et réparateur. Le CBD inhibe le recaptage de l’adénosine. Les glucides dans le cerveau décomposent la présence de l’adénosine triphosphate en libérant de l’énergie. Dans le même temps, l’adénosine s’accumule dans le cerveau. L’adénosine accumulée se lie aux neurones, empêchant ainsi la libération de neurotransmetteurs, ce qui ralentit les activités cérébrales et induit le sommeil. Il existe plusieurs façons de provoquer l’insomnie chez les athlètes, comme la douleur, l’anxiété et même le stress. Le CBD contribue alors à réduire cette douleur et ce stress, en aidant les athlètes à mieux dormir et à avoir un sommeil de qualité.

une meilleure digestion

La douleurs gastriques sont des problèmes endurés par les athlètes. Cela est dû à l’inflammation de l’intestin grêle et du gros intestin. Bien que le CBD n’empêche pas la surchauffe et la déshydratation de l’estomac, il réduit principalement l’inflammation de tout tissu du système digestif. Le CBD a une propriété anti-inflammatoire, par conséquent, le CBD réduit les problèmes inflammatoires de l’intestin pendant et/ou après l’entraînement/compétition. Plus précisément, le CBD est connu pour accélérer la guérison lorsque les muscles et les articulations s’enflamment à la suite d’un exercice physique intense.

une meilleure endurance

Nous avons discuté des autres avantages que le CBD peut procurer chez les athlètes : l’endurance.  Les athlètes ont remarqué que la prise de CBD leur permet de se mettre dans un état d’esprit et une condition musculaire positive afin d’avoir une meilleure endurance.  Les athlètes qui ont utilisé du CBD rapportent qu’ils ont été mieux à même de gérer leur effort et qu’ils ont eu une plus grande capacité d’endurance durant l’entraînement ou compétition. Le CBD pour les athlètes permet d’obtenir un avantage compétitif.

Soulagement de la douleur

Si vous souffrez de douleurs chroniques, l’huile de CBD peut également offrir une solution. Il a une sorte d’effet analgésique. Le CBD active et favorise la réponse naturelle du corps à la douleur.

Protège la peau

Une autre raison d’utiliser le CBD est qu’il a un effet positif sur la peau. Il prévient les rides et les signes du vieillissement cutané.

Migraine

De nombreuses personnes souffrent de migraines. Le CBD peut réduire ce problème. En raison de l’effet analgésique contenu dans l’huile de CBD, il réduit également les maux de tête ou les migraines.

Anxiété et stress

La plupart des gens utilisent l’huile de CBD pour réduire l’anxiété et le stress. Le stress à long terme peut entraîner diverses plaintes physiques. L’huile de CBD peut aider à combattre l’anxiété. Il favorise votre clarté mentale et votre concentration, vous rendant plus net et plus apte à organiser vos pensées.